De acordo com a nutricionista da Sabor Integral, Renata Saffiofi, os alimentos com propriedade diurética, ou seja, aqueles que ajudam no funcionamento dos rins controlam o acúmulo de líquidos no organismo.
O primeiro deles é a água, que tem grande capacidade diurética e é essencial para o corpo. O recomendado é beber pelo menos dois litros de água por dia. E por falar em água, existem alimentos ricos nesse elemento que contribuem muito para eliminação de toxinas do organismo. São eles: melancia, melão e pepino.
Alguns chás, como os de hibisco, cavalinha e chá verde são recomendadíssimos, pois são altamente diuréticos.
Já o sal ajuda na retenção de líquido, e é exatamente por isso que devemos evitar o consumo em excesso. Refrigerantes, shoyu e caldo de carne industrializado também precisam ser restritos na dieta.
Espero que tenham gostado, beijinhos e uma ótima semana =D
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