Colágeno: 6 alimentos que deixam a pele mais firme

Olá meninas, de olho nas dicas. Para que o colágeno possa ser sintetizado pelo organismo, é importante consumir alimentos que contenham vitamina C e vitamina E, além dos minerais cobre, selênio, zinco e silício.
Segundo a dermatologista Daniela Graff, o silício está presente no corpo humano (pele, cabelo, unhas, cartilagens, etc.) desde a fase fetal e vai diminuindo com a idade (principalmente após os 30 anos). “Ele é um oligoelemento que temos no organismo com a função de regenerar as células da pele e estimular as fibras de colágeno e elastina”, explica.
Além dele, existem outros alimentos que contêm os chamados “firmadores da pele”. Saiba quem são eles e as quantidades ideais de consumo:

Frutas Cítricas

São ricas em vitamina C, substância indispensável para a formação de colágeno. Coma de três a quatro porções ao dia.

Linhaça

Além de rica em fibras, contém ômega-3, nutriente importante para uma pele mais jovem. Consuma uma colher (chá) por dia, de preferência triturada.

Atum e salmão

Ricos em ômega-3 e DMAE. Oideal é comer uma posta ou um filé no mínimo três vezes por semana.

Castanha, nozes e amêndoas

Contêm ácidos graxos poli-insaturados importantes para a vitalidade da pele e vitamina E. Consuma ⅓ de xícara dessas oleaginosas uma vez ao dia.

Iogurte natural

O cálcio ajuda na contração muscular. Tome um pote por dia com frutas ou mesmo puro.

Abóbora, cenoura, melão e pêssego

Eles contêm vitamina A, responsável pela regeneração da pele. Coma ½ xícara por dia, em saladas ou sucos.
Espero que tenham gostado das dicas meninas e vamos ficar com a pele firme rsrs... compartilhem em  suas redes sociais clicando em recomendar logo a baixo. Obrigada pela visita e um beijão.

GELO COMO ALIADO DA BELEZA



O gelo não serve somente para deixar as bebidas mais refrescantes: ele também é um aliado da beleza se não for aplicado diretamente na pele, mas envolto por um pano fino, um guardanapo de papel ou um saco plástico para você não correr o risco de sofrer uma queimadura, ressalta Izabella Teixeira, dermatologista do Previna Centro Médico do Grupo Plena Saúde.
Se você não desrespeitar esta regra, pode aproveitar as dicas de Izabella e fazer do cubo de gelo um parceiro fiel.


Vermelhidão:
Outra utilidade é amenizar a vermelhidão da acne, que, de acordo com a dermatologista, é uma doença inflamatória causada pela obstrução de poros da pele. “Isto gera a vermelhidão e edema”, complementa. Quando fazemos a compressa gelada, acontece uma ‘vasoconstrição’ (contração dos vasos sanguíneos), reduz inflamação.


Circulação:
Também auxilia na circulação sanguínea. Mergulhar o rosto em uma bacia com água fria com alguns cubos melhora deixa a face com aparência de descanso e bem-estar.


Depilação:
Não sinta tanta dor ao arrancar os pelos pela raiz. “O gelo é uma boa opção para que tem uma sensibilidade maior, pois age como um anestésico, aliviando o desconforto e o incômodo do procedimento”, explica Izabella. E se você se cortou por acidente com a lâmina, ele ajuda a estancar o sangramento.


Esmalte:
Ninguém gosta de terminar de pintar as unhas, esbarrar em algum objeto e borrar o esmalte. Por isso, vale usar o gelo para acelerar a secagem. “Basta colocar as mãos em uma bacia com água e cubos e deixar alguns segundos”, ensina a dermatologista.


Olheiras:
Compressas também ajudam neste caso, estimulando a vasoconstrição dos vasinhos congestionados da região. A dermatologista conta ainda que o inchaço também diminui.

  

Poros abertos:
O gelo ajuda a fechar os poros da pele, o que diminui a oleosidade e dá o efeito que teria com um primer (item de maquiagem que prepara a face para receber a maquiagem). Se vai pra uma festa e quer que a maquiagem dure mais, massagear a cútis com cubos envoltos em uma toalha ou guardanapo de papel é o primeiro passo para isso. 

Espero que tenham gostado das dicas meninas e compartilhem nas redes sociais rsrs... obrigada pela visita e até a próxima, beijoooos da Rê.

Cuide bem do seu pescoço



Assim como o rosto, o pescoço precisa de cuidados. Afinal, ele também realça a sua beleza natural, principalmente quando é valorizado com colares, echarpes ou cachecóis. Mas tente se lembrar da última vez que você deu a ele uma atenção especial... Se faz muito tempo, não se culpe.
Habitos diarios

“As pessoas esquecem de se precaver como fazem com a face. Com os anos, a exposição ao sol pode causar vermelhidão (chamada de poiquilodermia), inclusive abaixo da nuca, quando o cabelo é curto.

Rugas e as hereditárias pintinhas escuras (dermatose papulosa) também surgem e dão um aspecto de envelhecimento”, explica Paula Periquito, professora do curso de pós-graduação em dermatologia na Policlínica Geral do Rio de Janeiro.

Hábitos diários 

Algumas precauções retardam outros efeitos da idade, como vincos, vasinhos, ressecamento e perda de elasticidade. A questão é estender o tratamento facial até o colo, já que a textura e as características da pele são semelhantes. “Não esqueça do filtro solar, sobretudo se você que é bem clarinha”, aconselha Paula.

Complemente com um hidratante, mas a área, por ser mais sensível e menos oleosa – justamente por estar quase sempre protegida da luz pela cabeça e pelos cabelos –, deve ser hidratada com produtos de formulação neutra.

Samar El Harati, dermatologista e professora do curso de Medicina da Universidade Anhembi Morumbi, diz que essa orientação é muito importante. “Substitua cremes com ácidos (como o retinoico ou o glicólico) e clareadores por itens cuja fórmula tenha como base o colágeno e a elastina”, indica.

Essas duas substâncias proporcionam a firmeza que minimiza a flacidez e a ação da gravidade. Para reforçar a eficácia, espalhe com movimentos de baixo para cima, como uma drenagem linfática, o que elimina toxinas e impurezas.

Saude do corpo
Saúde do corpo

O costume de aplicar perfumes no pescoço deve descartado, uma vez que, ao longo do dia, a ação do sol e o suor ajudam a fixar elementos químicos na pele.

“Tente, por exemplo, borrifar a fragrância em outros pontos cobertos pelas roupas e até evite alergias. Além disso, retire acessórios antes de dormir para não ter ferimentos e cicatrizes”, diz Paula Periquito.

A atenção ao corpo como todo é igualmente necessária. “Mantenha a postura ereta, faça exercícios regulares, beba diariamente cerca de dois litros de água por dia e tenha uma alimentação equilibrada.

Durma, no mínimo, oito horas diárias e contínuas, pois a falta descanso causa o envelhecimento precoce e a oxidação das células”, conclui Samar.


É isso meninas, se gostaram das dicas é só compartilhar, um super beijo e obrigada pela visita, voltem sempre.

Renata Lívini.

Tendências de maquiagem para o inverno

Olá meninaaaas =)
Hoje vou mostrar a vocês as tendências de maquiagem para o inverno.
Acompanhem:


A sombra chumbo chega ao inverno como a grande aposta da estação.


Sobrancelhas

Para o inverno 2014, a sobrancelha deve dar mais expressão ao olhar, portanto ela fica um pouco arqueada, mas não muito fina. Para seguir a tendência, o ideal é limpar a sobrancelha, deixar marcada, mas não realçar com lápis ou sombra. Ela deve ficar com a cor mais natural, e até um pouco apagada, apenas iluminando e destacando o olhar.   

Olhos

As sombras predominantes de inverno são as de tons chumbo cintilante, marrons mais escuros e roxo berinjela. O delineador também ganha destaque. O olho um pouco mais puxado, como o “gatinho”, também vira tendência.

Batom

Para a boca, os tons de batom mais forte vão predominar no frio. O nude sai de moda, e os lábios ganham mais cores, como os tons de vinho.
Espero que tenham gostado das dicas amores e não deixem de compartilhar, um grande beijo da Renatinha ;)

Estampa Que Vai Bombar No Inverno 2014

Oiiii meninas, nem só na primavera e no verão que a estampa floral é sucesso ! Nesse outono/inverno promete ser hit absoluto, mas troque o fundo claro pelo escuro que tem mais a cara da estação.
Pensando nisso separei alguns looks para nos inspirarmos !
FloralDark4

shortinho floral, short floral com fundo preto, florais , rockers do interior


E ai gostaram?? Vamos usar e abusar. Beijooos.



Resenha: Máscara Avon Mega Cílios

Oiiii meninaaaaaas hoje tem resenhaa da nova máscara de cílios da avooon.



Eu amei essa máscara, da um volume espetacular, parece que você colocou cílios postiços.

avon-mega-cilios-resenha-3

O preço é salgadinho, mas vale a pena. Recomendoooo.
Espero que tenham gostado e um super beijoo meninas.

3 passos para cuidar do cabelo


Cabelo esverdeado 

O CASO: “O cloro resseca drasticamente os cabelos, pois penetra nas cutículas e nas fibras mais sensíveis da haste capilar”, diz Sandro Cassolari, hairstylist do Salão Cassolari’s (SP).
3 atitudes para um final feliz
- “Aplique um silicone reparador de pontas antes de entrar na piscina, pois o produto impermeabiliza os fios, dificultando a ação do cloro. Depois, para remover os resíduos do produto, é indicado usar um xampu de limpeza profunda e cremes hidratantes para recuperar a saúde do cabelo”, recomenda Sandro Cassolari.
- Para quem gosta de receitinhas caseiras, o médico Marcelo Bellini (SP) dá duas dicas: misture leite e água em partes iguais e aplique no cabelo, no último enxágue. Ou passe vinagre de maçã nos fios depois da lavagem.
- “Procure clubes que usem o ozônio para tratamento da água, no lugar do cloro”, indica Adriano Almeida, dermatologista, diretor do Instituto de Dermatologia e Estética (IDE) e da Sociedade Brasileira do Cabelo.

Cabelos com Frizz

O CASO: “O frizz é o resultado da eletricidade estática que se estabelece na superfície dos fios, fazendo que eles entrem num processo de repulsão e fiquem com aspecto frisado. A umidade do ar aumenta esse efeito elétrico, principalmente nas pessoas que fazem uso de escova ou que tenham cabelos mais crespos”, explica Ademir Jr. (SP), especialista em tricologia pela International Association of Trichologists.
3 atitudes para um final feliz
- “Evite os cortes extremamente desfiados, especialmente se o cabelo for muito fino e delicado, e use produtos que auxiliam a domar os fios, como antifrizz, creme de pentear, condicionador sem enxágue, gel, musse, entre outros”, fala Sandro Cassolari.
- “Os cabelos quimicamente tratados sofrem mais com esse tipo de problema, principalmente os loiros blond, porque o processo químico deixa os fios mais sensíveis. Procure usar leave-in hidratante líquido com proteção solar e com pH equilibrado, que ameniza o efeito eriçado”, orienta.
- “Use apenas pentes de madeira ou de osso, com dentes largos, porque eles reduzem a eletrostática dos fios e reduza o uso de chapinha e secador”, ensina Marcelo Bellini.

Cabelos Ressecados

O CASO: “O clima litorâneo em si rouba a hidratação dos fios. O mix sol, umidade, calor e banhos de mar desidrata o cabelo, seja ele natural ou colorido”, fala Elis Barros, do C.Kamura (SP).
3 atitudes para um final feliz
- “Utilize um leave-in antes de ir à praia e reaplique o produto após tomar uma ducha de água-doce”, conta o dermatologista Marcelo Bellini.
- “Faça hidratações semanais para manter o cabelo nutrido”, indica a hairstylist Elis Barros.
- “Previna os efeitos nocivos do sol utilizando produtos específicos para esse fim. A falta de cuidado deixa o fio extremamente danificado e ressecado, e só um bom corte será eficaz para acabar com o problema. Logo, previna-se!”, avisa Sandro Cassolari.

Fio sensível

O CASO: “O hábito de prender o cabelo molhado com elásticos de borracha deve ser evitado, pois isso provoca a partilha do fio. Os elásticos revestidos de tecido são os mais indicados, pois não causam nenhum tipo de atrito com o cabelo”, diz Sandro Cassolari. “Após a lavagem, o cabelo está fragilizado e mais sensível à quebra. Prendê-lo úmido pode gerar irritação do couro cabeludo, acarretando dermatite e seborreia”, diz Marcelo Bellini.
3 atitudes para um final feliz
- “Se não tiver como esperar os fios secarem para prendê-los, opte por presilhas estilo jacaré, de dentes largos. Evite sempre elásticos e presilhas tipo bico de pato, que puxam demais o cabelo”, recomenda Raquel Balber, cabelereira do NaBahia Arte em Cabelos (SP).
- “Existem leave-ins e cremes para pentear com efeito antiquebra. Eles criam uma película em torno da haste protegendo-a contra a ação mecânica de escovas, pentes e outros agentes prejudiciais”, ensina Célio Souza, cabelereiro do Walter's Coiffeus (RJ).
- “O ideal é secar bem os fios antes de prendê-los. Os nutrientes que deixam o cabelo mais resistente à quebra são os mesmos que combatem o envelhecimento precoce dos fios: bio-restore, ceramidas, manteiga de carité, lunamatrix, manteiga de illipê e lanolina”, indica Marcelo Bellini.

Perda de cor

O CASO: “No verão, é comum a mulher lavar o cabelo diariamente, e isso permite a eliminação de uma parte dos pigmentos da coloração”, explica Ademir Jr
3 atitudes para um final feliz
- “Faça hidratações no salão, constantemente, pois no cabelo desidratado, as cutículas se abrem mais facilmente, deixando-o exposto às agressões naturais e físicas do dia a dia. Consulte um profissional que avaliará qual periodicidade certa para fazer a hidratação”, indica Raquel Balber.
- “Para evitar o problema, é indicado o uso de xampus e condicionadores destinados a cabelos coloridos. E lembre-se: quando se expuser ao sol, use um leave-in que contenha filtro solar”, recomenda Célio Souza, cabeleireiro do Walter’s Coiffeur.
- “Lave o cabelo em dias alternados e use cosméticos específicos para cabelos tingidos”, orienta o dermatologista Adriano Almeida.

Choque de químicas entre alisamento e cloro

O CASO: “A combinação cabelo alisado e água da piscina aumenta o ressecamento dos fios e desencadeia o frizz. Sem contar que ela diminui o tempo do alisamento”, avisa Bellini.
3 atitudes para um final feliz
- “Para evitar que o fio alisado se torne mais rígido e ressecado, hidrate-o com um bom condicionador ou use leave-in hidratante”, avisa Raquel Balber.
- “Cabelos alisados devem receber uma atenção maior, devendo ser hidratados com mais frequência e com produtos indicados para este tipo de cabelo”, avisa Célio Souza.
- “Para combater esse problema, é preciso utilizar leave-in e xampu antirresíduo uma vez por semana. O leave-in protege os fios do contato com o cloro e outras substâncias presentes na água da piscina. Já o xampu faz a limpeza profunda do couro cabeludo, eliminando resíduos que possam existir”, diz Marcelo Bellini.

Passo a passo de espuma removedora de esmaltes



1) Materiais: Você vai precisar de 1 esponja nova (daquelas que costumam ser usadas para lavar a louça), 1 pote de vidro pequeno e com tampa e removedor de esmaltes. Caso a esponja seja aquelas de pia, que tem uma parte mais áspera e dura, remova essa parte (a maioria é possível arrancar com a mão mesmo. Caso não seja, utilize uma tesoura), ficando apenas com o lado mais macio



2) enrole a esponja, de modo que a dobra forme um orifício no meio



3) encaixe a esponja no pote de vidro. O ideal é que a esponja fique bem justa, ou até um pouco apertada, dentro do pote



4) jogue o removedor de esmaltes em cima da esponja, principalmente no centro, em cima do orifício. Não é preciso encher o pote com o removedor, apenas molhar a esponja, como se faz com o algodão



5) coloque o dedo no orifício no meio da esponja, e vire de um lado para o outro. Pronto, seu esmalte está removido. Não se esqueça de tampar o pote, para poder utilizar a sua esponja removedora de esmaltes mais vezes. Conforme for secando, é só acrescentar removedor de esmaltes, e continuar usando.


Espero que tenham gostado, bjossss e compartilhem.

Suco verde antioxidante

Diga adeus ao envelhecimento precoce com a ingestão diária do suco verde

A mistura de manga, cenoura e limão torna o suco verde um poderoso antioxidante.
Ingredientes½ xícara de manga cortada em cubos (pode ser mamão ou caqui também)
1 cenoura cortada em rodelas
½ maço de hortelã
Suco de 1 limão médio 
Modo de preparoBata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.
Calorias: 50 kcal por copo.

Maquiagem Outono 2014 ( Maquiagem 3 com a Naked 2)

Olá meninas, fiz essa maquiagem para o outono. Espero que assistam o vídeo até o final e gostem. Beijoooos.


10 Mandamentos da Barriga Chapada

Além de exercícios, algumas práticas ajudam a conquistar uma barriga chapada


1. Praticarás exercícios aeróbicos todos os dias por pelo menos 30 minutos.
2. Beberás ao menos 2 litros de água diariamente.
3. Manterás uma dieta rica em frutas e legumes e pobre em gorduras e açúcares.
4. Executarás os exercícios abdominais de forma lenta e contínua.
5. Evitarás alimentos que retenham líquidos.
6. Permanecerás com apostura sempre ereta, mesmo quando estiveres sentada.
7. Jamais relaxarás o abdome.
8. Consumirás, de maneira moderada, castanhas-do-pará, amêndoas e sementes de girassol, que contêm minerais que desincham a barriga.
9. Ficarás longe das bebidas com gás, mesmo as diet e light.
10. Não beberás nada enquanto comes.

Espero que tenham gostado amores, obrigada pela visita =D
Compartilhem o assuntoo ;)
Beijooos da Rê.